Etiket: Steven Novella

Yale Üniversitesi’nden nöroloji uzmanı Dr. Steven Novella bunun cevabını şöyle özetlemiş: Vitaminleri, sağlıklı bir beslenme yerine kullanmayın. Vitaminleri ve mineralleri, yeterince sebze ve meyve içeren tam teşekküllü bir beslenmeyle edinin. Sağlıklı bireylerin düzenli olarak takviye almaları gereksizdir. Çok yüksek dozda, hattâ tavsiye edilenin üzerinde bile vitamin ve mineral almayın. Deliller bunun zararlı olabileceğini gösteriyor. Belirli… Continue reading Ne zaman vitamin alalım? →